Я позволяю осознавать свою нормальность. Я имею право на все свои чувства и ощущения. Они правдивы.
До профессионального обучения психологии я не понимала важности регулярной терапии с психологом. Возможно, это происходит и с вами сейчас. Причем, даже когда у меня была клиническая депрессия первый год после родов, когда я была в созависимых отношениях, в период развода, после ухода из жизни отца - даже мысли не возникало, что мне могут помочь.
Когда у подруги был эмоционально сложный период, я предложила ей пойти в терапию с психологом (не со мной), на что она ответила «у меня не так все плохо».
Есть убеждение, что психолог нужен только тогда, когда все рухнуло и ты стоишь в оконном пролете. Однако, чаще всего терапия нужна уже тогда, когда кажется, что все хорошо. Это может звучать странно.
Я пошла в свою регулярную терапию сначала из-за симптома у сына, и осталась только потому, что практикующий психолог обязан быть в терапии по профессиональным правилам и нормам.
Я даже представить не могла, как регулярные встречи с психологом будут вести меня к ощущению своей нормальности. Фраза в начале поста это ТОП по ценности, которую я проживаю.
Я имею право на все свои чувства и ощущения. Они правдивы.
Прочитайте несколько раз эту фразу, закройте глаза и останьтесь с ней на весь день. Вы удивитесь, как она может исцелять и менять вектор в любой ситуации.
